Коучинговые вопросы

60–90 минут

Для кого

Для тех, кто хочет найти вдохновение для сверхрезультативной учёбы.

Чем полезно

Поможет найти новые смыслы в обучении.

Обычно, когда мы сталкиваемся с проблемой, нам очевидно, что нужно найти решение. Но когда в целом всё хорошо, бывает сложно понять, как найти точки роста и достичь сверхрезультатов.

Помочь могут приёмы из коучинга — направления, которое позволяет раскрыть потенциал и поддерживает человека на пути к цели. Так как работать нужно будет с самим собой, назовём этот процесс самокоучингом. Делимся приёмами, которые полезно будет попробовать.

Что делать

Шаг 1.

Выделите время, когда вас никто не будет беспокоить. Возьмите лист бумаги или откройте файл с заметками — туда нужно будет записать ответы на вопросы. Обдумывать вопросы можно в одиночестве или в диалоге с другом.

Шаг 2.

Задайте себе вопросы из списка ниже — все или те, которые вам интересны. Не торопитесь с ответами, дайте себе пространство для размышлений.

— Представьте, что вы уже стали лучше всех в своей сфере. Что бы вы сделали? К чему хотели бы приложить руку? С кем поработать? Какими проектами заниматься?

— Что изменится в вашей жизни, когда вы освоите то, что учите сейчас? Какие новые возможности вам это даст?

— Представьте, что прошло несколько лет и вы стали настоящим профи в сфере, которую сейчас изучаете. С какими запросами к вам приходят? Что говорят о вас коллеги? Какая у вас репутация?

— Представьте, что вы выступаете с лекцией для молодых выпускников Гарварда, которые хотели бы стать как вы. Что вы расскажете им о своих достижениях?

Шаг 3.

Вопросы могут показаться слишком простыми, но важно дать себе время и возможность обдумать их. Если вам придут в голову другие смежные вопросы — смело отвечайте и на них.

Как интерпретировать результат

Изучите ответы. На какие ценности они указывают? Что говорят о вас и вашей мотивации? Какие ценности и смыслы из ответов вы можете использовать в учёбе уже сейчас? На какие из них можете опереться? Какие новые цели можете поставить? Пусть рефлексия вдохновит вас удариться в учёбу с ещё большим рвением.

Больше инструментов для эффективной учёбы — в нашей базе знаний.