30–40 минут
Для кого
Для тех, кто хочет учиться эффективнее. Система идеальна для людей, которым нужно запоминать большие объёмы информации.
Чем полезно
Метод интервального повторения — научно обоснованный метод запоминания информации. Доказано, что с ним учиться получается быстрее. Этот метод давно взяли на вооружение создатели приложений для изучения языков, а мы попробуем адаптировать его для вашего обучения.
Учёные давно пытаются найти идеальный ритм повторений, который поможет всё запомнить. Ещё в 1880-х Герман Эббингауз занялся систематическим изучением памяти и вывел свою знаменитую кривую забывания. Потом Алекс Мейс вывел формулу интервального повторения, которая показывает день, когда информация начнёт забываться. Мы же предлагаем использовать компьютерный алгоритм, известный как SuperMemo.
Что делать
Шаг 1.
Проанализируйте свой график и выделите в нём временные слоты под самостоятельную учёбу. Желательно, чтобы слоты были ежедневными, — так проще выработать привычку к обучению.
Шаг 2.
Выделите ключевые темы, по которым вам нужно что-то запомнить в ближайшее время.
Расстановка приоритетов поможет эффективно распределить нагрузку.
Лучше, чтобы до экзамена или сдачи задания оставался минимум месяц, — так вы успеете выполнить упражнение целиком. Но, если времени мало, выполните сколько получится.
Шаг 3.
Создайте систему напоминалок или запишите в календарь задачи на повторение. В этом поможет схема интервалов:
— Первое повторение — сразу после заучивания
— Второе — через 24 часа
— Третье — через 7 дней
— Четвёртое — через 16 дней
— Пятое — через 35 дней
Шаг 4.
Начните отмечать успешное завершение каждого цикла повторений. Это можно делать в таблице или блокноте. Позитивное подкрепление новой привычки поможет закрепить её.
На первый взгляд система интервального повторения может показаться сложной, но попробовать стоит — это очень эффективный инструмент. Вы увидите, как начнёте тратить меньше времени на повторение материала и меньше стрессовать.